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El café beneficia la práctica del deporte
18-07-2016
El café beneficia la práctica del deporte
también en verano

¿Sabías que el café es una de las bebidas más apreciadas por los deportistas?... Y esto es porque el café presenta una serie de propiedades beneficiosas para la práctica del deporte...

... es por ello que en pleno verano, cuando más deporte se practica gracias a que disfrutamos de más tiempo libre, queremos desde Uve-Vending Madrid, explicar a nuestros Clientes y Amigos cuales son los benefcios que el café aporta en la práctica deportiva.

Inicialmente, el café, además de agua, contiene una combinación de sales y demás sustancias que ayudan a mejorar el rendimiento del deportista: carbohidratos, proteínas, ácido pantoténico, colina, manganeso, calcio, magnesio, riboflavina, fósforo, tiamina, cafeína, folato, potasio, sodio, grasas poliinsaturadas o saturadas... y, por supuesto, cafeína.

Con todas estas sustancias, el café aporta los siguientes beneficios al practicar deporte:

* Menos dolor muscular: la cafeína disminuye la percepción del dolor y cansancio durante el ejercicio físico.
* Retraso del agotamiento: la cafeína bloquea los receptores de adenosina, retrasando la sensación de sueño.
* Mayor potencia muscular y mejor rendimiento: La cafeína aumenta la fuerza y potencia en los músculos.
* Mejora la concentración: la cafeína incrementa la función cerebral y estimula el sistema nervioso central.
* Incrementa la producción de adrenalina durante el ejercicio: La cafeína provoca la liberación de esta hormona en la glándula suprarenal.
* Acelera la pérdida de grasa: El café reduce el apetito y ayuda a quemar calorías.
* Mejora la circulación sanguínea: Beber café con moderación, eleva el ritmo cardíaco.
* Acelera la recuperación después del ejercicio: La cafeína ayuda a incrementar el glucógeno muscular.

Por supuesto que no todos los deportistas tienen la misma reacción al café, pero sí se puede concluir tras inumerables investigaciones que el café es un estimulador del cerebro sano y eficaz y que un consumo moderado de cafeína (dos o tres tazas o 250 mg/día) mejora el rendimiento físico en general.

Eso sí, desde Uve-Vending Madrid, recomendamos al deportista un consumo moderado y prudente del café, pues, como cualquier otro alimento en exceso puede ser perjudicial. En concreto, un exceso de café puede causar aumento de la frecuencia cardíaca, respiración acelerada, insomnio, nerviosismo, vómitos, inquietud, y aumento de LDL (colesterol malo).

En cualquier caso, tomada con moderación, el café es una bebida de multiples y beneficiosas propiedades para el deportista y cualquier persona en general. Es por eso que desde Uve-Vending Madrid, trabajamos para que cerca de donde estés haya una de nuestras máquinas para servirte el mejor y más aromático café... también en verano!!

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